电子厂实习周报最新20篇

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总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料,它可以使我们更有效率,因此我们要做好归纳,写好总结。我们该怎么写总结呢?

周报工作总结 1

上周工作:

1、协作税务部门关于高新技术企业复审底稿的填写和修正。

2、协作销售部和选购部收发货款,日常财务结算。其中应收应付报表和销售部货款跟催有待改善。

3、财务部凭证制作,仓库、销售出入库对账完整,做成本结转后关账。

4、财务报表及财务数据报告。

5、工资核算并发放。

6、国地税纳税申报,税款解缴,申报表打印装订。

7、办理财务日常业务。

下周工作:

1、贷款卡年检。

2、财务部参于仓库盘点库存,监盘,做到账实相符,如有不符,调整账套数据。

3、完善财务软件的`应用,修改以前财务数据范本(报表格式不对,科目没有细化,科目收入与成本明细,没有配比)。

4、将做出财务分析报表(财务指标分析,账龄分析,应收应付分析,以便让销售部刚好跟催货款)

5、以往年度及本月度凭证装订。财务室档案整理。

5、处理日常工作。

6、完成领导支配的一切工作。

工作周报 2

临近毕业的最后一年,是我们真正实习生活的开始,是汇报我们这三年来在学校学习成果的开始,是步入社会大展宏图的开始,我对社会充满了信心和对我自己充满自信参加了多场的招聘会、面试了多家的公司、但是一次又一次的失落快把我刚丛那学校里出来的一腔热情磨灭了,自己好回念当时在学校读书的时光,但是时间是不可能倒流根本就无法回到过去,每天拖这沉重的脚步穿梭在这个繁华的城市间。就象一个没有头的苍蝇到处乱撞,没有目标更没有方向,时间是那样的残酷,一个星期就这样过去了,没什么成功的收获,有的只是失败与无奈。

来到公司陌生的环境、陌生的人和事,让我感觉有点拘谨,努力让自己的微笑减少言语上的笨拙。第一天并不像我想象的那样,由人事经理带我们熟悉公司的环境,结识新的同事。大家似乎都很忙,可能现在是业务的旺季吧。

经过一周的实习,对公司的运作流程也有了一些了解,虽然还没有具体的操作过,但是在接触到新的事务不再不知所措,学会了如何去处理一些突发事件。懂得从中学到一定的处理事情的发那个发,而且从工作地过程中明白了主动出击的重要性,在你可以选择的时候,就要把主动权握在自己手中。相信大家刚开始实习的时候,都做过类似复印打字、整理文档等的“杂� 虽然工作比较繁杂但是从中也学到不少的东西。所以说事情是不分大小,只要积极学习积极办事,做好份内事,勤学、勤问、勤做,就会有意想不到的收获。

在经历了一周的打杂工作,让我对公司的运作流程以及业务有了一个整体的了解,因此这一周我们的工作内容也有了一个小变化,除了进行简单的技术资料整理,还有就是如何去做好这个产品方面的设计,我本来以为就要将具体的尺寸用工具测量出来,然后通过autocad画出来就可以了,但是结果并不是想象中那么简单。老板总是叫我一遍又一遍的检查画的图是否还有其他的错误,经过几天的检查,我开始感觉到一整天坐在电脑面前开始有些疲倦,整天面对着电脑,看着那枯燥无谓的图形,我有点开始厌倦了,但是我还是坚持着做着,细心的检查着。就这样我熬过了枯燥的一个星期。

会计实习生周报 3

第一周

在进入幼儿园实习的第一周,我迫不及待地踏入这个充满童真与活力的世界。一进门,幼儿园里的孩子们个个活泼可爱,眼睛里闪烁着聪明的光芒,他们是未来社会的种子。在和他们的相处中,我感受到了他们纯真的笑容和无尽的好奇心,这让我对幼儿教育充满了热情和期待。

随着逐渐熟悉幼师工作,我开始参与教学活动。在与孩子们互动的过程中,我深感教师的责任重大。孩子们需要悉心照料,需要提供有趣而富有启发性的游戏和活动。我学会了如何合理安排教学内容和时间,以及如何引导孩子们积极参与。每天和孩子们一起度过的时光,让我感到非常有成就感。

第二周

在幼儿教育中,倾听和观察是非常重要的能力。在第二周的实习中,我通过观察和记录幼儿的行为和表现,了解到他们的需求和个性特点。每个孩子都是独一无二的,他们有不同的兴趣爱好和学习方式。作为一名幼师,我要学会破解每个孩子的“密码”,用心倾听他们的声音,读懂他们的内心世界。

在和孩子们相处的过程中,我尝试着给予他们更多的自主权和表达空间,让他们发挥自己的想象力和创造力。通过观察,我发现我所教的一些方法和活动对有些孩子并没有激发他们的兴趣,于是我不断调整和改进,尝试各种不同的方式和方法去教育他们。通过与其他老师的交流和反思,我逐渐提高了自己的观察力和教育水平。

第三周

幼儿时期是孩子们天马行空的想象力和创� 在第三周的实习中,我通过开展一系列富有创造性的活动,如绘画、手工制作、角色扮演等,让孩子们展示自己的才艺和创意。

我了解到,每个孩子都有自己独特的创作方式和风格,我要尊重他们的选择,提供积极的鼓励和指导。在绘画活动中,我发现有些孩子喜欢运用丰富多彩的色彩,有些孩子则更注重细节,用线条表达自己的思维。这些不同的方式都是他们独特的个性特点,我要珍视并引导他们去发扬光大。

通过这一周的实习,我深刻体会到了激发幼儿的。想象力和创造力是一项非常重要的教育任务。只有在开放和富有创造性的环境中,孩子们才能真正发挥他们的才能和潜力。

第四周

第四周的实习中,我注重培养孩子的合作意识和社交能力。在游戏和活动中,我尝试组织一些合作任务,让孩子们学会和他人相处、合作和分享。这不仅帮助他们建立互信和友谊,还培养了他们的团队合作精神。

通过观察和参与,我发现有些孩子在面对需要合作的活动时,表现得比较羞涩和内向。作为幼师,我要耐心引导他们,让他们在轻松和愉快的氛围中逐渐融入团队,并自信地表达自己的想法和观点。

在这一周中,我也主动和其他老师进行了合作,通过互相交流和分享经验,我受益匪浅。我学会了更好地与团队成员合作,更好地倾听和尊重他人的意见,这也使我的工作更加得心应手。

财务工作周报 4

上周工作:

1、配合税务部门关于高新技术企业复审底稿的填写和修正。

2、配合销售部和采购部收发货款,日常财务结算。其中应收应付报表和销售部货款跟催有待改善。

3、财务部凭证制作,仓库、销售出入库对账完整,做成本结转后关账。

4、财务报表及财务数据报告。

5、工资核算并发放。

6、国地税纳税申报,税款解缴,申报表打印装订。

7、办理财务日常业务。

下周工作:

1、贷款卡年检。

2、财务部参于仓库盘点库存,监盘,做到账实相符,如有不符,调整账套数据。

3、完善财务软件的应用,修改以前财务数据范本(报表格式不对,科目没有细化,科目收入与成本明细,没有配比)。

4、将做出财务分析报表(财务指标分析,账龄分析,应收应付分析,以便让销售部及时跟催货款)

5、以往年度及本月度凭证装订。财务室档案整理。

5、处理日常工作。

6、完成领导安排的一切工作。

毕业大学生实习周报 5

这已经是第xx周了,实习周期的三分之一已经过去了。我对公司的环境已经基本熟悉,同事的名字我也基本能叫上来了,我的办事效率也因此提高了不少,因为去一个地方找一样东西不用再东找西找东问西问了,看来融入环境对干好工作是很有帮助的。

这一周我的工作和前两周没什么太大的变化。我主要负责接听客户的来电,订餐,购买办公用品,兑换零钱,收发快递,记录一些小额的开支,保管一些零钱等等。

虽然工作资料没有太大变化,但工作效率却比以前提高了不少,带我的老师姐姐也教了我一些新的东西,比如去银行要填哪些单子,填写的规范等等,但并没有让我实际操作,她说下周就应能够带我跑跑银行了。

在这xx周里,每一天我都过得很充实,因为我接触的人和事都是学校里未能接触过的,我也深深体会到把书本上的知识转化到实践中去的重要性。只有理论和实践相结合了,所学来的知识才不是纸上谈兵。我相信下一周我会过得更充实,也更有好处。

客服周报总结 6

为了持续规范客服人员的服务行为与标准,明确各岗位服务操作流程及要点,提高基层项目客服部整体服务质量水平,在品质部的组织下,20xx年6月3日,客服专业委员会对各项目客服主管(班长)在公司机关会议室实施技能培训。

一、培训内容

本次培训内容围绕《客服部岗位操作指南》PPT展开,包括“客服主管工作要点”、“服务中心前台操作要点”、“大堂前台服务操作要点”、“领导层前台服务操作要点”、“楼管员服务操作要点”、“会议服务操作要点”、“客服人员仪容仪表基本要求”与“客服人员服务礼仪与礼貌用语”八个部分,以文字、表格、流程图、照片等形式全面地阐述各岗位流程重点及要点。

在培训过程中,客服专委会成员张迎、刘明芳、胡苏认真、详细地讲述《客服部岗位操作指南》,重点示范服务基本姿势与礼仪,分享各自的实际经验;各项目客服人员学习态度虚心,积极、主动参与问题讨论,踊跃介绍岗位现场好的服务方法与管理思路。

二、培训效果

培训结束前,我们完成了这次培训的笔试考核。通过对卷面的打分,11人分数达到80分以上(80分为合格),合格率为84.6%。

三、存在不足

1、培训内容偏重于写字楼项目的日常客户服务,对于前期物业服务管理、入住/入伙服务、装修管理、社区文化建设等内容还未完全涵盖;

2、黄石、黄冈区域项目路程较远,客服主管未报名参加本次培训;

3、少数项目因培训当天客服人员需参加现场重要会议或活动,报名后请假,未能前来参加培训。

四、今后的工作建议

1、客服专委们持续加强自我学习,在平时岗位工作中多锻炼、多提炼,提升综合客户服务素质;

2、对于有需求的项目,品质部将及时提供《客服部岗位操作指南》PPT,以便项目客服部实施内部培训。另有特殊需求的,我们可以组织个别支撑或培训;

3、客服专委们对项目实施品质检查时,继续验证客服岗位人员掌握《客服部岗位操作指南》中各岗位操作要点、仪容仪表基本要求、服务礼仪与礼貌用语等情况。

周报工作总结 7

在这个美丽的春天的早晨,我们迎来了崭新的一周。上周,总体来说,同学们表现良好,秩序井然,显示了我们逸夫小学同学们良好的学习作风。让我把本周的情况总结如下:一、上周主要有七大亮点

1。三年级和五年级每个班的一些老师带领学生坚持做早操。特别是黄本秀、侯、曹开民、崔等老师始终与学生们坚持到底。他们一边跑一边互相鼓励,口号不停地跑,给学校增添了几分热闹和欢乐。

2、晨会时段,绝大部分的班级纪律很好。

教师及时下班,年轻干部的管理能力很强。学生基本上和老师做的一样,每节课都有自己的特点:有的看语文,有的看英语,有的做数学题。中午1点,发现很多老师都下班了,有的在辅导学生作业,有的在处理班级事务,有的在和学生一起工作。总之,学生是自觉的,可以按照常规有序活动。

3、每天早上,个班值日生打扫清洁也很及时、仔细,校园的卫生总体较好,尤其是一年级的周园、陈再梅、韩勇文,四年级的马承顺、六年级的罗庆玲等老师,经常带领学生一起打扫卫生,率先示范,精神可嘉。

4。初三部分同学请假积极自觉维护校园环境卫生。他们到处翻垃圾桶找垃圾。

让校园变得干净清洁。

5。校园里的教研氛围也很浓厚。学校积极开展校本研修活动,很多老师积极响应。每天总有老师集体备课,集体讨论,主动听课,体现了互相学习,共同提高的教研氛围。还有许多老师正在装点和充实自己的教研博客。

6、午饭,因为班主任加强了组织教育,值班老师负责工作,坚持到学生吃完才离开。很多班主任和学生一起吃饭,督促学生洗碗,管理很到位,秩序很好,没有拥挤。

7、四年级老师们正确引导同学们玩有意义的课间游戏,如:跳皮筋、抽陀螺、跳房子袋鼠跳、踩轮胎,这既有益学生身心健康,又丰富了学生的课间生活,既培养了学生的各种能力;增进了学生之间、师生之间的感情,避免了无序活动引发的安全事故。

春天是播种希望的季节,同学们每天投入到了紧张充实的学习当中,各方面都得了较好的成绩。好的方面我们当然要继续保持,但更重要的是我们必须不断找到自己的不足,在追求完美的道路上寻找新的目标。

二、四点不足:

1、做操的时候,行走的秩序不是很好,有的学生边走边讲空话,做操的质量不高,主要是动作不规范。

希望班主任引起重视,加强教育,并参与指导。少先队干部要加强检查的力度。

2、中午用餐下楼时,老师有点担忧:有些学生下楼时候,有推搡的现象,有的速度很快,有的不靠右行,影响秩序,有危险的隐患,也有乱倒的现象,请同学们不要边走边吃,注意安全。

最多两个人走楼梯,不要太挤。与前面的学生保持距离,以免食物泼到其他学生身上。做事请设身处地为他人着想。 3、几乎是每天的不同时段,在学校的不同场合,我们经常会发现一些纸团、塑料纸等杂物,虽然并不多,但看到了总让人不舒服。

我可以肯定,没有哪一位同学会故意破坏我们整洁的环境,根源还在平时的良好行为习惯还没有养成。说明少数同学缺乏卫生意识,有随手扔垃圾的习惯。清洁的校园飘着几张字纸,显得很不协调,很不美观。其实保持重于打扫,校园里出现了字纸,作为一名学生,就应该主动捡起来,放到垃圾桶里。希望大家都为创造一个优美、和谐的校园的环境尽一份心,出一份力,做到爱校如家。

4、放学路队。

很多班级的放学路队是在老师的护送下在校园里走得很整齐,也非常有礼貌地和老师说再见。但还是有少数同学没有走到校门口就自动解散了,各种不文明的表现都也出来了。在大门口更需要同学们严格要求自己,自觉遵守纪律,要走得更好,因为,在这个时候,学校大门口有很多家长和其他的社会人员在看着我们,每一天,他们都在检阅着同学的行为,在注视着我们学校的形象。因此,为了我们的安全,为了我们的声誉,为了我们学校的形象,请同学们务必要走好,直至回家。三、两个建议:

1、星期一早上,部分班级人都到齐了,但所有的'窗户仍关闭着,隔了一个双休日,紧闭门窗的教室内空气浑浊,因为那还是上周的空气,又闷了两天两夜。

所以建议每天第一个到班级的同学要做的第一件事就是开窗通风。请大家做好春季流行性疾病和传染病的预防,并搞好晨检及消毒工作。

2。请按时排队上学,注意交通安全,不要在路上逗留,按时回家。

3、注意我们的言谈举止。

文明的举止在我们的脸上,在我们的微笑里,请同学们不要吝啬自己的微笑。用我们最真诚的微笑面对老师和同学。同学们,燕子去了,有再来的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是,已过去的日子却不会复返。让我们一起珍惜时光,努力把今天的每一件事做的比昨天更好!

餐饮实习生周报 8

第一周

通过本周认识实习我了解到了许多教科书上所没有的知识。实习的过程是愉快的、充实的!真正的到了工地上,才对那些课本上抽象的概念有了详细的认识。充分了解到了实际施工中因地制宜的重要性,有效地避免了纸上谈兵的为难。实习的过程就是将所学的理论知识与实践相结合的过程,系统的梳理了一遍理论知识。通过实习我的分析解决问习题的能力得到了很好的锻炼,培养了缜密思考的习惯。

在详细施工过程中发现的'问习题及学习到的知识又有效地弥补了原本理论知识体系的破绽。实习的过程就是知识的更新完善过程。

在书本上学过的理论知识,似乎通俗易懂,但从未付诸实践过,也许等到真正做出一套大楼的造价时,才会领会到难度有多大;也许亲临其境或亲自上阵才能意识到自己能力的欠缺和知识的匮乏。我验证和稳固充实所学的理论知识,加深了对相关内容的理解,接触课堂以外的实践知识,加深了解了对本专业的需要。

第二周

本周,对如何做预算的初步了解:

首先,要学会识图,也就是看图纸。图纸是你做预算的主要依据,要通过看懂图纸,把你要做的工程了解,做到心中有数,什么结构,什么建筑做法都要成竹于胸,要把图纸看透,看烂,才能动手做下一步,否则的话,看个一知半解,那么后出来的造价肯定不准确。

第二,图纸看明白了,就可以进行工程量计算了。工程量计算是预算中的一个占用时间的环节,因为计算工程量要把工程中的构件详细的分开,比如,挖管沟,埋管,管内穿线,卫生器具安装等等,都要根据各自的计算规则,把他们的量算出来,这个过程是枯燥的,但是是十分重要的,工程量不不准确,直接影响总造价。

第三,工程量计算完了,那么可以套项了,也就是套清单。所谓的套清单,就是一个执行各个构件单价的过程,刚才的工程量和清单里的单价一一对应起来,那么工程的直接费用基本就出来了,其他的措施费、企业管理费等也就出了。套清单很关键,项目要套对,否则对工程量的计量会造成很大的影响。

最后,则直接上机取费,形成总造价,工程做完。

第三周

这星期,通过本次实习经验积累,使我对工程造价的知识有了更多的了解和认知:

1、工程造价的业务范围

建设项目工程造价全过程分析、控制、管理和服务;建设项目投资估算、概预算的编制和审核;建设项目合同价款的确定、合同价款的签订和调整及工程款支付;工程结算及竣工决算报告的编制与审核,工程造价经济纠纷的鉴定和仲裁的咨询。

2、工程造价的管理

实行董事会领导下的所长负责制。下设总审室、质量监督室、办公室、财务部、造价审核及投资审核部。制定了一整套符合现代企业经营和行业规范的规章制度。具有完备的企业组织章程、财务管理制度、人事管理制度、业务质量控制制度以及业务档案管理制度。本着“服务为先、诚实信用”的经营理念,恪守独立、客观、公正的执业原则。

毕业大学生实习周报 9

俗话说的好一年之季在于春,一天之季在于晨,又是一个星期的开始,早上起来呼吸着窗外的新鲜空气,来到厂里开始新的工作,将上个星期的零件图装配起来,我以为本来是很简单的事,不过事实并不是想象中的那样的简单,在装配过程中出现了许多问题,这下可把我个弄晕了,都不知道该从何下手,比如说在装配的过程中出现尺寸不一样,出现很大的间隙等等其他的许多问题。一时间看出许多的毛病和错误,只好再次慢慢的修改,寻找有没有其他的错误。经过几天的奋斗,修改和检查这个工作快临近尾声了,我总是在希望我的图不要在出现其他的错误。这个星期虽然结束了,但还是有地方值得我去学习的,真的是不亦乐乎。

电子厂实习周报 10

经过一个多星期的实习,让我感觉到了知识的重要性,我要不断的学习,来提高自己的专业水平。

这一个星期所作的工作主要有安装产品和焊接元器件。虽然所接触到的工作难度并不大,但是其中包含的技巧却非常多,各种需要注意的事项也很多。就拿焊接元器件来说,元器件的体积有大有小,而其中需要注意的地方是,要先焊接小的元器件,然后再去焊接大的元器件。焊点要做到光滑,不能虚焊,焊点的标准是要成圆锥形状,对于晶体二极管还要注意不能够焊接得太久,否则容易把二极管烧坏。

除了上述的这些,我还学习了数字万用表的使用,以及一些贴片式电阻的读数。例如一个贴片电阻的读数为1002,这是电阻上面的标值,而其实际的阻值却应该为10k,前三位为有效数字, 后一位为十的幂数。对于一些瓷介电容,也有了一些认识,如一只瓷介电容上面标有104,其电容容量为:100000pf,即0.1uf。

工作周报总结 11

时间一分一秒的过去,转眼间我又花了一周的时间成长。回顾过去的这一周,我很荣幸能和同事们一起进步,也从你们身上学到了很多。一周以来心里最大的感受就是,做一个合格的员工不难,但做一个优秀的员工就没那么简单了。我认为:一个好的员工不仅要谦虚正直,更要在事业上兢兢业业,兢兢业业。而且在思想政治、业务能力方面。我作为一个年轻的员工,还有很多要学的。。

思想修养

作为一名员工,要想尽到自己的责任,首先要具备良好的素质,树立正确的世界观和人生观。在这一周里,我认真参加了各种学习和活动。有个习语:只要功夫深,铁杵磨成针。是的,作为一名员工,我会在工作中不经意间考虑不周,显得粗糙和不恰当。意见和建议来了,现在我不再不高兴,不再拒绝。而是对自己提出更高的要求,试着告诉自己:换个角度思考如何变得更好。

素质提升

在学习中,我认真听经验,认真记录,在活动结束后的业余时间也认真思考,有目的的在课堂上做一些尝试。

在工作中,我认真投入,认真学习。我感到人人都是我的师长,我能学,要学的东西还很多。

闲暇时,我会看一些自己订阅的杂志,去图书馆浏览、网上查询相关信息,去图书商城自费购买各种对教育教学有用的书籍和音像资料观看学习。我深深的感觉到学习真的对我帮助很大。

园林实习生实习周报 12

第1周

作为园林技术专业的大学生,我很荣幸能够进入园林技术专业相关的岗位实习。相信每个人都有第一天上班的经历,也会对第一天上班有着深刻的感受及体会。尤其是从未有过工作经历的职场大学们。

头几天实习,心情自然是激动而又紧张的,激动是觉得自己终于有机会进入职场工作,紧张是因为要面对一个完全陌生的职场环境。刚开始,岗位实习不用做太多的工作,基本都是在熟悉新工作的环境,单位内部文化,以及工作中日常所需要知道的一些事物等。对于这个职位的一切还很陌生,但是学会快速适应陌生的环境,是一种锻炼自己的过程,是我第一件要学的技能。这次实 第一周领导让我和办公室的其他职员相互认识了一下,并给我分配了一个师父,我以后在这里的实习遇到的问题和困难都可以找他帮忙。

一周的时间很快就过去了,原以为实习的日子会比较枯燥的,不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的,嘿嘿,俗话说万事开头难,我已经迈出了第一步了,在接下去的日子里我会继续努力的。生活并不简单,我们要勇往直前!再苦再累,我也要坚持下去,只要坚持着,总会有微笑的一天。虽然第一周的实习没什么事情,比较轻松,但我并不放松,依然会本着积极乐观的态度,努力进取,以最大的热情融入实习生活中。

第2周

过一周的实习,对自己岗位的运作流程也有了一些了解,虽然我是读是园林技术专业,但和实习岗位实践有些脱节,这周一直是在给我们培训那些业务的理论知识,感觉又回到了学校上课的时候。虽然我对业务还没有那么熟悉,也会有很多的不懂,但是我慢慢学会了如何去处理一些事情。在工作地过程中明白了主动的重要性,在你可以选择的时候,就要把主动权握在自己手中。有时候遇到工作过程中的棘手问题,心里会特别的憋屈,但是过会也就好了,我想只要积极学习积极办事,做好自己份内事,不懂就问,多做少说就会有意想不到的收获,只有自己想不到没有做不到。

第二周实习快结束了,来这里有一段时间了,虽然同事们都很好,工作也轻松,对工作的环境有一定的了解,但真正在这里生活了,还是会觉得有些不适应。与当初想象中的职场状态似乎有些差距,我相信我会适应职场生活。

第3周

不知不觉进入了实习的第三周,生活还在慢慢的适应,每天按部就班的工作。除了学习岗位相关的业务知识,我还加强大学园林技术专业相关知识与自己岗位相结合,努力让园林技术专业相关知识应用到实际工作中。实习不想在学校,很多工作遇到的很多问题都只能自己钻研,不过好在有很多资料可以查,大学里学习的园林技术专业相关知识能够帮上忙,也不枉大学的学习。不懂时就查查资料,也培养了自学能力,同时了解许多相关的知识,一举多得。

经过2个多星期的正式实习工作,我已经慢慢适应这样的作息和工作方式了。以前在学校的`时候,有时候偷懒或者身体不适,就会请假或者逃课,老师也会很理解很包容我们这群他眼里的“没长大的孩子”。但是现在开始上班,同事中没有人再会把我们当成孩子,也不会像老师那样宠溺和包容我们。不管是谁,迟到都是会受到领导的批评。所以每天早上都不敢偷懒,准时起床去上班,有时候为了不迟到,不吃早饭都是常态。为了给大家留下好的印象,我都要提早去办公室,把办公室清扫一下,再给大家打上热水。虽然都是一些微不足道的小事情,但是也算是给这个办公室做出的一些贡献。

第三周实习快结束了,我相信下个星期我能做得更好,每天进步一点点。

第4周

这周头一天星期一,我终于接到实习以来的第一个真正的工作任务。虽然在这儿实习了快一个月了,但是工作的内容无非是协助同事,帮帮忙,打打杂。大部分的时间都是闲着的,我的师父今天终于分配给我第一个工作任务,我充分利用了大学里面学习的园林技术专业相关知识,把第一个任务圆满完成。师父说,通过他的观察,说我态度积极,并且耐的住性子,已经初步通过了他的考验,所以分配给我一个工作任务,对我进行进一步的考验。

护士实习生周报 13

实习第1周

我的实习地点位于XXX的财务部,担任会计助理。刚开始时,我感到有些迷茫和紧张,担心自己的表现可能不足或错误。负责引导我的是一位经验丰富的会计主管,她不仅是我的指导者,

首先,她向我详细阐述了会计的主要职责,包括:制作支付证明单,审核支付款项的真实性及附带单据的完整性与合法性;月末审查并确保所有费用按权责发生制准确入账;编制月度报表、资产负债明细表和损益表;不定期抽查现金及其他备用金,确保账目与实际相符;负责税务申报,掌握当地的财经及税务政策,按时缴纳各类税款;会计凭证的装订与财务资料的档案管理;公司合同管理;计算营业员业绩提成;工资的审核;负责与工商、税务、财政、银行等政府机构的年检、换证工作;处理酒楼的财产损失保险及协助理赔;监督下属及时缴纳各类应纳费用,如税款、水电费、电话费等,避免延误对公司权益的损害;以及完成总经理交办的其他工作。

面对这一长串岗位职责,我感到有些头晕,意识到财务会计的工作比我预期的要繁杂得多。

在第一周,会计主管带领我熟悉了公司的环境,并介绍了我在未来六个月实习期间将会接触的工作内容。这一周,我主要负责一些基础且繁杂的任务,通过这些小任务,我逐渐接触并了解了餐饮行业财务会计的工作内容。会计主管特别强调,作为财务会计,耐心是至关重要的品质。

实习第2周

本周我的实习任务相对较少,这是出于会计主管的考虑,她担心我刚接触这个行业时可能会感到不适应。因此,她选择亲自带领我完成每日的必要工作,让我跟随她的步伐逐步学习。

工作的开始总是先由会计主管列出当天需要完成的任务。她会分配给我一些较为简单的项目,让我独立完成。她首先示范如何执行这些任务,之后我完成工作并交由她审核。如果发现错误,她会及时指正,并且我也会努力学习,确保不再犯同样的错误。随着时间的推移,我已经能够独立完成一些简单的工作。

此外,由于公司未聘请专职的统计人员,一些统计工作也落在了我们的`肩上。具体工作内容包括:审核营业收入的原始单据和报表等,确保每一笔款项的正确无误;与收银部门核对各类签单、挂账和会员卡消费情况,并进行相应的登记;负责记录每月的折扣、宴请、接待等相关事项,及时上报任何违规操作;审核仓库所有单据,关注原材料价格的变动,并在发现异常时及时汇报;出具成本表、毛利表、营业收入日报表等相关报表;根据酒吧和厨房的销售单据,编制酒水和高档食材的销售报表;核算每月烟酒、果汁、菜品、礼品等的库存数量。

通过这些工作,我意识到会计工作并非如我最初想象的那样简单。它需要细致的关注和持续的学习。

实习第3周

在过去的三周里,由于我初次接触餐饮行业的财务工作,我经历了一定的挑战和混乱。在工作量增加时,我发现自己经常忘记已分配的任务。最初,会计主管会逐一分配任务给我,直到我完成并通过她的审核后,才会分配下一个任务。然而,随着我逐渐熟悉了一些简单的工作,她开始一次性分配给我多项任务,这让我感到有些手忙脚乱。

例如,当收银员上交昨晚的营业额时,我需要核对昨日的营业收入与实际收到的。现金、银行存款和赊销费用是否一致。而在这个过程中,采购人员可能会提交报销凭证,需要我核对采购单据,确认数量和金额无误后才能支付款项给采购人员。在这样忙碌的同时,我深感自己力不从心,无法像会计主管那样轻松地处理各种繁杂的任务,这让我的自信心受到了打击。然而,会计主管向我解释,餐饮业务细节繁多,工作量大,但只要细心、认真并不断加强操作技能,就能逐渐熟练起来,最终能够有效地处理财务工作。她鼓励我增强自信心,不要被困难打倒,只要认真学习,就能慢慢掌握,她会一直在旁边指导我,相信我会做得越来越好。

为了应对繁多细致的工作,会计主管还分享了她的一个小技巧:使用便利贴记录待完成的任务。通过对当日任务进行统一规划,并在完成每项任务后打钩标记,可以有效避免混乱和遗漏。我决定尝试采用她的这种方法,以提高我的工作效率和准确性。

实习第4周

经过将近一个月的实习,我在处理日常财务任务方面已经逐渐熟练。目前,我每天的核心任务之一是审核采购人员购买的`食材,这包括对照单据核对菜品的种类和数量,并确保金额的准确无误。

虽然采购人员在购买时已与超市或菜农核对过一次,但偶尔还是会出现错误,比如金额的计算错误,或是付款时未依据实际金额支付。我的工作就是在这种情况下发现并纠正错误,确保按照准确的采购款支付给采购人员。虽然这样的错误并不频繁,但每次发生时,我需要花费额外的时间和精力去处理。

公司每天的采购品种繁多,涵盖了蔬菜、瓜果、肉类及禽蛋、海鲜、酒水饮料、调味品、米面粮食等多个大类,每个大类下又细分为多个小类。例如,在海鲜类中,又分为鱼类和贝类,而这些又进一步细分为不同的品种。肉类包括猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、鸭肉等,而蛋类和蔬菜的种类更是繁多。

通过这一个月的实践,我深刻体会到了作为一名餐饮业会计的责任感和重要性。在这个行业中,细致认真、准确无误的工作态度至关重要。我学会了不仅要保持专注,而且还要保持耐心,这对于确保财务工作的准确性和有效性至关重要。

实习第5周

上个月底,我有幸跟随会计主管一起完成了公司的盘点工作。这次盘点体验让我深刻认识到了其复杂性和重要性,尤其是在如此多样化的餐饮业务中。

盘点工作首先聚焦于肉类、蔬菜等日常使用食材。由于这些物品的使用和储存可能会有些许误差,我们的任务是确保这些误差保持在合理的范围内。这种误差被视为合理损耗,因为精确到每份菜肴具体使用的食材量几乎是不可能的。我们通过估算食材的数量和重量来完成盘点,确保误差符合标准。

接下来,我们转向酒品饮料的盘点,这部分工作相对简单,因为我们只需计算瓶数。由于酒品价值较高,储存良好的情况下一般不会出现漏气或变质的问题。我们会核对每次进货和每天客人消费的数量,如果发现数量不符,我们会检查是否有服务人员或客人不慎造成破损,以便进行相应的赔偿处理。

除此之外,我们还需要盘点厨房和餐厅的器具,包括盘子、碗、筷子、勺子、杯子、醒酒器等。这部分工作虽然繁琐,但同样重要,需要我们耐心细致地逐一核对。

通过这次盘点,我不仅学习到了整个盘点的流程和内容,还领悟到了各种不同物品盘点的具体方法和注意事项。这个经历对于我理解和掌握餐饮业财务管理的细节非常有帮助。

实习第6周

这周,我开始学习使用会计信息系统,负责一些基础的数据录入工作。会计主管非常耐心地教授我操作流程,我深感幸运能有这样的导师。我意识到,在学习过程中,我需要全神贯注,避免在同一个问题上重复询问,以尊重她的努力和时间。遇到难以记忆的新内容时,我会在她讲解后立即记录下来,并在晚上回家后多加复习,确保我能够熟练掌握。

我们使用的是专为餐饮业设计的尚微餐饮软件系统,这个系统极其细致,能够追踪厨师使用的食材成分及其大致重量。厨师们会定期汇报所需食材的估计用量,然后由我们财务团队输入系统。这样一来,每当一道菜被制作出来,系统就会自动从库存中扣除相应的食材数量,从而使我们能够在月末时轻松导出所有记录,并计算出剩余库存。这个自动化过程确实令人印象深刻。

我们的工作不仅限于数据录入,还包括导出数据并与实际库存进行比对,以完成差额分析报表。这样的操作既提高了效率,也确保了数据的准确性。通过这种方法,我们能够更加高效地完成每日的工作任务,并为整个月的盘点做好准备。这种系统化、自动化的工作流程让我对会计信息系统的强大功能和效率有了更深的认识。

实习生周报 14

经过xx周的实习,对公司的运作流程也有了一些了解,虽然还没有具体的操作过,但是在接触到新的事务时不再不知所措,学会了如何去处理一些突发事件。比如在接到一些投诉电话的时候,懂得如何安抚客户的情绪,如何进行前期的一个简单处理等等。而且从工作的过程中明白了主动出击的重要性,在你可以选择的时候,就要把主动权握在自己手中。相信大家刚开始实习的时候,都做过类似复印打字、整理文档,搬运货物等的“杂活”,因为刚开始对于公司的工作内容、流程还不了解,所以做“杂活”成了实习工作必做的工作。虽然工作比较繁杂但是从中也学到不少的东西。所以说事情是不分大小,只要积极学习积极办事,做好份内事,勤学、勤问、勤做,就会有意想不到的收获。

幼师实习生周报 15

第一周:

本周是我酒店前台实习生涯的起点,心中满是期待与紧张。第一天,在人力资源部的带领下,我正式加入了酒店这个大家庭。前台作为酒店的门面,其重要性不言而喻。我首先接受了系统的入职培训,学习了酒店的基本信息、服务流程、前台操作系统以及顾客服务的核心原则。通过模拟演练,我逐渐熟悉了入住登记、退房结账、电话接听与转接、客房预订等基本技能。同事们的热情帮助让我迅速感受到团队的温暖,我开始尝试将所学知识应用于日常工作中,虽然偶尔会有手忙脚乱的时候,但每一次的纠正都让我离专业更进一步。

第二周:

经过第一周的适应,本周我开始更深入地掌握前台的各项操作。我注意到,每位客人的需求都是独特的,如何快速准确地满足他们的需求成为了我新的挑战。我学会了更加细致地观察客人的言行举止,以便预判他们的需求并提供个性化的服务。同时,我也开始参与处理一些突发情况,如客人投诉、房间升级请求等,这些经历极大地锻炼了我的应变能力和沟通能力。通过不断实践,我逐渐能够从容应对各种前台工作中遇到的问题。

第三周:

进入第三周,我开始关注如何提升工作效率和服务质量。我利用业余时间研究前台操作系统的高级功能,学习如何更快地完成入住和退房手续,减少客人等待时间。同时,我也积极参与酒店组织的'服务质量提升讨论会,与同事们分享自己的工作经验和心得,共同探讨如何为客人提供更加贴心、高效的服务。通过大家的`共同努力,我们前台团队的服务质量得到了显著提升,客人满意度也有所提高。

第四周:

本周,我更加注重工作中的细节处理,力求为客人营造更加舒适的入住体验。我注意到,一个微笑、一句问候、一次及时的帮助都能让客人感受到我们的用心。因此,我时刻保持着良好的职业形象,用真诚的态度和专业的技能为每一位客人服务。同时,我也开始关注客房预订的后续跟进工作,确保客人在抵达前能够收到详尽的入住指南和温馨提示,让他们的旅程更加顺畅无忧。

第五周:

转眼间,五周的实习生活即将结束。回顾这一个月的时间,我深感自己在前台岗位上取得了显著的成长和进步。从最初的懵懂无知到现在的熟练应对,每一步都凝聚着汗水和努力。本周,我利用业余时间对自己的实习经历进行了全面的总结和反思,梳理了工作中的得与失,明确了未来需要改进的方向。我意识到,虽然实习即将结束,但学习永无止境。我将把这段宝贵的经历作为自己职业生涯的起点,继续努力学习、不断提升自我,

实习周报范文大全 16

安全带也是保障民工劳作安全的另一xx宝,因为有了它工人叔叔在高空作业时就不怕了,如果没有它,万一脚一滑,后果不堪设想。

工地里劳作,穿着的鞋子也很有讲究,必须穿硬底鞋的,不能穿拖鞋,凉鞋,高跟鞋等。在工地里还不能随便奔跑、嬉闹、娱乐和看书,因为这些不适当的行为最容易造成事故,施工现场是绝对禁止的。

工地里最危险的安全隐患是触电、火灾、坍塌事故啦!在工地里不能湿手触摸电器,电子工具移动时要先切断电源。万一漏电了,还会引起火灾,所以施工现场严禁吸烟,消防配备必须齐全,这样才有安全保障。

有了这一系列的重要防卫措施,民工叔叔们就不用担心安全问题了,他们就可以踏踏实实的工作啦!

实习生实习周报 17

第一周:

实习的第一周,我的感受非常丰富。首先,我印象最深刻的就是患者的态度和情绪。很多患者都非常乐观和积极,他们希望通过治疗战胜疾病,尽管身体有时会受到痛苦的折磨,但是他们仍然保持着乐观心态。当然,并不是所有的患者都有这样的态度,一些患者则会变得焦虑和悲观,甚至有些人会由于疼痛而变得易怒或抑郁。作为护士,在注重治疗的同时,我们需要花时间倾听患者的感受,并帮助他们应对各种情绪。

此外,我还学到了如何通过不同的方法减轻患者的痛苦,例如按摩和牵拉等物理治疗,以及药物治疗和心理治疗。我们还需要培养自己的耐心和责任心,因为对于患者来说,他们需要我们来提供支持和照顾。

第二周:

在第二周中,我们对患者的。个人卫生进行了更加详细的介绍。我们需要确保病房、患者用品以及病人本人的个人卫生状况良好,以保持卫生和防止感染的传播。我们还学习了如何为患者提供更加充分的信息和更加全面的治疗计划。此外,我们还培训了如何更好地与其他医疗团队成员协作,例如医生和医疗技术员。

此外,我们还讨论了如何应对患者在治疗过程中可能遇到的一些并发症,例如血栓、感染和喉头水肿等。作为护士,我们需要了解这些症状和并发症,并及时采取必要的措施,以保障患者的健康和安全。

第三周:

在第三周中,我们开始学习如何为患者提供营养和消化支持。患者的营养状况对于治疗和康复非常关键,因此我们需要学习如何评估患者的饮食状况,并根据实际情况提供营养方案。同时我们还了解了如何监测患者的饮食消化状况,以及如何及时记录和报告有关信息。

此外,我们还学习了如何为患者提供疼痛管理。作为护士,我们需要关注患者对于疼痛管理的需求,并及时采取必要的措施,例如采用镇痛贴、注射等方法,以尽可能减轻疼痛。

第四周:

在实习的最后一周,我们对于实习过程中遇到的问题进行了总结。我们讨论了如何应对在实习过程中遇到的困难和挑战,并分享了一些问题解决的技巧和方法。我们还总结了自己在实习过程中的收获和体会,第一次直接参与患者的护理,让我们更加深入体会到了照顾患者的重要性和意义,也让我们对于工作的激情和责任感得到了进一步的增强。

总之,整个实习过程对于我来说是一次难得的经历。通过实践,我不仅学习到了医疗护理方面的知识和技能,还在与患者和其他医疗团队合作的过程中锻炼和提高了自己的综合素质和团队合作能力。在今后的学习和工作中,我将会不断发挥自己的优势,通过勤奋努力和实践经验,不断提升自己的护理能力,为患者提供更加优质的医疗服务。

大学生实习周报通用 18

又一个星期下来,总是有很多经验,有很多认识,自己总是有很多的感慨。也许在实习的这些天中,我也在逐渐的成长。在认识学习逐渐的成熟。每个人都会在时间潮流中不断认识自我,只不过是时间的长短的问题。因此待人要真诚,时时为人着想,处处为人行事。能够把自己融入群体,而不耻向工人群众学习。要想在如今的社会中生存,就要吸收新的思想与知识,不断更新观念,趋于完善。

幼师实习生周报 19

第一周

20xx年12月21日这天,我到xx大酒店前台实习的第一天。实习,虽然不是真正的工作,但却是我工作生涯的一个起点,也是从学生过渡到工作人士的一个不可或缺的必经阶段。刚进入酒店的酒店前台实习第一天,一切都很陌生,也很新鲜。一张张陌生的面孔,不认识但是都面带微笑很友善。有一位热心的同事,带着我逛这逛那,带我参观了一下公司的整体结构和各个部门,还给我介绍了几个同事给我认识。一周的时间很快就过去了,在这一周里,我尽量让自己更快地去适应环境,更快地融入这个大集体中,因为只有和上司、同事都处理好关系,才能有利于自己工作的展开。

第二周

前一周主要是处于需要熟悉各基本情况的状态,这周一的快到中午的时侯,我被带到一位姐姐那,并被告知我以后就跟着她学,我很乐意,因为姐姐很热情地接待了我,还带着我和她一起吃了午饭,下午姐姐给我谈了一下她的工作概况和她的主要职责,我都记在了心里,因为这可能就是我将来要承担的职责。这一周,貌似对周围的人和事相对熟悉了,没有第一周那么手足无措,还有就是还好遇上了比较好的同事们,教会我很多东西。

第三周

今天已经是第三周了,我对公司的环境已经基本熟悉,同事的名字我也基本能叫上来了,我的办事效率也因此提高了不少,因为去一个地方找一样东西不用再东找西找东问西问了,看来融入环境对干好工作是很有帮助的。这一周的主要工作是学接电话和其他公司进行业务上的沟通。在打电话的过程中,总会遇到一些困难。例如:对方说的专业词汇我不知道什么意思,根本无法交流,于是只能先记下来再向同事们请教,稍后再给对方回电话给出一个准确的答复。我就是在这样一个从不懂到懂的工程中逐渐积累了很多相关的知识。

第四周

周四下午,部门经理说要给我们培训,我以为是给我们讲一些关于酒店方面的知识,但她说的第一句话就否定了我当初的猜测。她说,只是想以聊天的形式,谈一下我们对未来的规划,并给出她个人对我们的一些建议。部门经理在酒店工作了五、六年,可以说是非常有经验了。她对人生有着独到的见解,用自身的经验现身说法。她告诉我们一定要重视对英语的学习,过硬的英语水平会在将来我们应聘工作时为我们增加成功的几率。哪怕是应聘和我们专业不对口的'工作,即使专业性的知识并不很了解,但英语的听说能力强还是很有可能找到好工作的。除此之外,还建议我们去学一些手艺或继续深造,要有一技之长,从而拓宽我们的就业面,这样找起工作来就不那么困难了。

第五周

因为刚进公司的缘故,一些重要的事情我都没有涉及。我想只有从最基本的开始干起,一点一滴地积累,做好我负责的每一件小事,让领导和同事放心,将来才能成就一番大事业。早上,我基本能保证提前到酒店,在开始工作的前一段时间,帮着收拾一下,让大家工作得更舒适,心情更愉快,也能多教我一些东西啊。这一周基本是在忙碌和琐碎中度过的,不过虽然是一些琐碎的小事,却和学校里很不一样,我感觉,每一件小事都需要我亲历亲为,通过付出自己的劳动换来的成果很有价值,也很值得。

第六周

在慢慢的学习与进步中,我的实习周期也已经快一个半月了。大致的工作流程我有了基本的了解,也接触了操作了,比如接受电话预定、登记入住房、收发传真等等。今天领班的问我打算实习多久,我说可能几个月的样子,她问我以后打不打算留在酒店,我真有点不知道怎么回答她……有好几个同事都打算下个月辞职了,也来了很多的新人。酒店的人员流动量真是很大。不管怎么说,先做着吧,尽自己的能力去做好,先不考虑太多吧。

第七周

今天酒店接了一个会议,房间基本全满了,客人们通常都是一批十几个左右的来,帮他们登记的时候常常忙不过来,大多数客人都是很好的,会很耐心的等,有些客人就没有那么多的耐心。周二那天遇到了一个携程的客人,一个五十多岁的中年先生,由于客房还没有做出来,一同事就建议他把行李先存起来,等客房做好了之后在入住,谁知道,那位先生突然就大发脾气,说什么酒店的管理怎么这样,为什么让他存行李?真是有点让人哭笑不得。我们只是好心提一些建议而已,结果还被客人骂了一顿,哎。

第八周

不知不觉时间快过俩月了。这周说一说我要负责的接待工作。就是负责接收信件,接待来访的`客人,并把来访电话根据其需要转接到负责相关工作的工作人员的分机,方便他们直接进行业务交流。这也是我第一次做电话转机的工作,开始时有点紧张,担心张冠李戴,怕把来访电话转错部门,给同事的工作带来困扰和麻烦。好在几个电话接下来就适应了,发现这并没有想象中的那么复杂。这也算是我这次实习学会的另一项能吧!不管怎样,只要有收获就是好的,就算这一天天的付出没有白费!

第九周

一天某客人11点的时候打电话到前台说要退房,我接的电话,他问可不可以延迟到12点半,不收半天的房费,我问了领班,也帮这位客人修改了退房的时间。客人在12点的时候回到店,问我可不可以凭房卡打开门,我问他是不是刚才打电话的那位客人,他说是的,我说可以。后来客人下来说,他打不开门,领班告诉我房卡过了12点会自动消磁。然后那个客人就劈头盖脸的把我给骂了一顿,说什么耽误了他的时间之类的话,搞得人心情很不好。因为我以为只要在电脑上修改了资料就可以自动延房的。同事安慰我说没有什么,这个行业本来就是要习惯被客人骂,而且要在被骂的同时保证工作不出错。看来做酒店业真是要有一个良好的心态,抗压的心态…

第十周

在酒店的这段时间,我还是像刚来的时候坚持早上早点到酒店,帮同事的办公室收拾一下,我知道任何事情都是贵在坚持,虎头蛇尾的话,会给别人留下不好的印象,也不利于自己的发展。通过前几周的实习,我已经把前面的业务都基本学会了,但一接触新的业务,还是有一种挫败感。虽然在学校学习了那么多的理论知识,但真正运用到实践中还是需要一个过程的,我决定要抓紧时间里赶紧练习。这一周又是这么过去了,大家各忙各的,互相合作,每一个都是不可缺少的,各司其职,各尽其责,相处得也很融洽,我觉得很有收获。

实习生周报 20

顶岗实习周记1

通过紧张的面试,我终于如愿进入到XX公司实习,实习期为三个月。学习相关的专业近3年了,但这是我第一次真正的接触相关的工作。因为这是我的第一份实习工作,心里难免有些忐忑不安。怕自己没有能够做好相关的工作,给该企业带来不好的影响以及麻烦。在该企业安顿下来的时候,我们首先进行了为期5天的培训。在这5天的培训当中,我们对该企业的环境以及企业理念有了初步的了解。但由于我初来乍到,对我们的工作流程还不太不熟悉,幸好我们实习的负责人耐心的给我们讲解了一些需要注意的地方。在他的引导下我们的实习工作也逐步进入正轨。这一周学习的内容不是很多,但是最主要的还是尽快适应单位的节奏以及熟悉各个部门的工作,以便在工作中能很好的协作。

顶岗实习周记2

在过去的一个星期里,我们结束了我们的培训。正式开始了我们的实习生活。我们的工作就是在基层里做一个普通的工人,起初不能理解该企业的用意。后来慢慢就想通了。只有下放到企业的最基层才能让我们更好的去了解该企业的运作、了解该企业的`企业理念。而对于我们个人来说,我们之间的大部分人都是第一次参加工作也许只有这样才能让我们更好的贯彻吃苦耐劳的精神。这个社会不缺少聪明的人,缺少的是能在困难中顶住压力的人。只有在最艰苦的工作里才能培养我们的抗打击能力,从而使我们更具社会竞争力。不过由于是我的第一份实习工作,而且是刚完成了从学生到工人角色的转换,特别是在如此艰苦的条件下所以难免觉得有些无所适从。但是,我会尽量调整心态,希望能够圆满完成这次的实习工作。

顶岗实习周记3

有时候我们觉得时间过得很慢,不知不觉,来到这里已经有3个星期。在这3个星期的实习生活里虽然觉得很辛苦但还是觉得有所收获。经过了那么长的时间总算觉得自己已经进入了实习的正轨,不管是在工作上还是在生活上都在慢慢适应。我们的工作相比较学校生活来说还是有些枯燥,只是每天重复着一样的步调一样的工作。毕业和想象中的工作生活有所出入!在我的想象里,每天的工作是充满着活力以及挑战的,也许每天会忙忙碌碌,没有时间吃饭没有时间好好的休息,但是至少是充实的。我向往着那样的生活。但是生活总是事与愿违的,但即使如此我也不希望让这稍显枯燥的生活消磨掉我原有的对生活的向往以及激情。除了,调整心态我们别无选择。

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