一节篮球课（精选9篇）

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一节篮球课（精选9篇）由网友“dsfhdnmmkf”投稿提供，以下是小编为大家准备了一节篮球课，欢迎参阅。

篇1：一节篮球课

一节篮球课_日记800字

男孩子都对篮球特别的钟爱，当然我也是如此。打篮球既可以锻炼身体，又可以培养团结合作的精神。特别是比赛时，那种刺激的感觉让我很兴奋。

今天是今年篮球兴趣课的最后一节课，心想着一定要打过瘾。所以吃好晚饭，提早把作业上交，等下课时就可以在球场上多呆几分钟。

到了球场，老师带我们做了一会儿热身运动后，就把我们分成粉队、绿队和黑队。我和好朋友王旭分到了粉队，同班的其他的.同学就开始笑话我们穿粉色的队服，不够男人。我们不服气的说：“我们可是猛男粉，等等比赛时就知道我们的厉害了。”

比赛开始了，我们站在中圈内，老师一抛球，我一个起跳，成功的拿到了球，在他们还没来得及回防时，我以百米冲刺的速度冲向他们的篮筐，一个三步上篮，瞬间拿到一分，得了个开门红。接着，他们也不气馁，马上站好位置。轮到他们发球时，他们传的非常准，相互配合的很默契，我们死死的防着他们接近我们的篮筐，来后时间一长，他们还是出现了一个纰漏，被我一个起跃抢到了篮球，我马上给王旭使了个眼色，接着把球传给了他。王旭一个转身，以迅雷不及掩耳之势，准确的投进了篮筐。我们连进两球，这下他们有点慌了。接着他们就死死的盯着我们，特别是我，我被围堵的根本靠进不了球。之后我每次拿到球，都传给其他队友。幸运的是，最后，我们以五比二的分数赢得了第一局胜利。老师让我们接着第二场，和黑队比赛。我的衣服已经被汗水浸透了，但是一点也不觉得疲惫，补充了点水，马上投入到比赛当中。

与黑队的比赛，我们明显没有第一场来的顺利，因为他们看过我们第一场比赛后，把我和王旭都盯的死死的，还有一个队友是三年级小朋友，明显体力不够了。在激烈的瞬间，我们还是找到突破口，我把球以迷惑对方的方式传给王旭，来后再让王旭传给我，就这样层层突破。最后以五比四险胜了黑队。不知不觉中一个半小时的课就结束了，我们好像都不觉累，还在球场上迟迟不肯回家，家长们叫了一遍又一遍。

我觉得打篮球就好像打仗一样，可以和朋友并肩作战，增进友谊。每次运动后，畅快淋漓的这种感觉特别喜欢，真希望天天打。

篇2：一节篮球课教学案例分析

一节篮球课教学案例分析

文/高立成

摘 要：篮球运动，对发展身体素质、促进青少年的生长发育、形成良好的个性和心理素质、提高健康水平都有着重要的作用。交叉步突破能够很好地锻炼学生的灵敏度、协调性和爆发力，具有较强的可学性与可教性。

关键词：交叉步突破；滑步；后撤步

【教学内容】

篮球教学的交叉步突破、滑步、后撤步。

【教学对象】

高二272班全体学生。

【教材分析】

篮球运动具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。经常参加篮球运动，对发展身体素质、促进青少年的生长发育、形成良好的个性和心理素质、提高健康水平都有着重要的作用。因此，交叉步突破技术具有较强的可学性与可教性。

【学情分析】

篮球运动是广大学生，尤其是男生喜爱的一项体育运动。高一学生渴望通过学习掌握实用比赛技术，这为教学的顺利进行提供了良好的技术支撑与兴趣动力。此时学习该项技术，能够满足不同层次学生的需求。主要有三方面的原因：（1）脚步动作节奏差；（2）中轴脚过早启动，容易走步；（3）中心过高，启动速度慢。然而，技能学习存在一定的枯燥性，学生水平存在一定差异性，在教学中如何调动学生的学习兴趣，如何因材施教，如何让技能教学与乐趣教学相结合是应该突破的方向。

【教学目标】

1.建立交叉步突破、滑步和后撤步的动作概念，熟悉交叉步突破、滑步和后撤步的脚步动作和要领。

2.通过本课学习，使90%以上的学生较好地掌握交叉步突破的脚步动作，80%以上的学生较好地掌握滑步和后撤步的动作

要领。

3.通过篮球教学，树立“健康第一”的指导思想，培养学生团结合作的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质。

4.增进健康，增强体质，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展。

【教学重点和难点】

（一）教学重点

1.交叉步突破的脚步动作。

2.滑步与后撤步的蹬转。

（二）教学难点

1.交叉步突破的重心与中轴脚。

2.滑步与后撤步的蹬转。

【教学流程】

一、开始部分

（一）课堂常规

1.集合整队，检查人数。

2.师生问好，并宣布本课内容、要求。

（二）准备活动

1.慢跑。

2.徒手操。

3.球性练习。

教师活动：

（1）教师精神饱满，口令准确、响亮。

（2）教师哨音指挥慢跑。

（3）示范、讲解徒手操。

（4）示范、讲解球性练习。

学生活动：

（1）向老师问好，并仔细听要求。

（2）学生一路纵队慢跑。

（3）认真听讲解，做徒手操。

（4）认真做球性练习。

二、基本部分

（一）交叉步突破的脚步动作

1.交叉步突破的脚步动作

动作要领（以右脚为中轴脚为例）：左脚向右前蹬跨，上体侧身探肩，右手推放球，二次加速。

教师活动：

（1）体育教师讲解交叉步突破的要领。总结前两次课学生易犯的错误。

（2）教师组织学生4人一组进行练习。

（3）观察学生，了解情况。

学生活动：

（1）认真看教师示范，听讲解。

（2）在老师的引导下认真做练习，注意中轴脚。

2.滑步练习

动作要领：两脚平行开立，两膝弯曲，脚掌内侧蹬地，上体不要起伏，重心保持在两脚之间，眼睛注视对手。

教师活动：

（1）教师讲解示范。对学生提出要求。

（2）教师组织学生练习。

（3）观察学生，了解情况。

学生活动：

（1）认真看老师示范，听讲解。

（2）在老师的引导下认真做练习。注意重心在两脚之间，上体不要有起伏。

3.后撤步学习

动作要领：前脚掌内侧蹬地，腰部用力向后转体，前脚后撤，同时后脚的前脚掌碾地，紧接滑步。身体不要有起伏。

教师活动：

（1）教师引出后撤步在防守时的作用，并讲解示范后撤步。

（2）教师组织学生进行后撤步练习。

（3）观察学生，了解学生情况。

学生活动：

（1）认真看老师示范，听讲解。

（2）在教师引导下认真做后撤步练习。注意前脚内侧蹬地，腰部转体，前脚后撤，身体不起伏。

（二）攻防练习

综合以上进攻与防守练习，进攻采用交叉步突破，防守移动脚步。突破后传球给定点同伴。

教师活动：

（1）教师引出攻防能力的'运用。

（2）示范、讲解攻防练习。

（3）组织学生练习。

（4）观察学生，了解情况。

学生活动：

（1）学生认真听讲，积极发言。

（2）认真看老师示范，听讲解。

（3）学生认真练习。

（4）优秀学生上来展示。

三、结束部分

1.教师点评学练情况。

2.收回器材，师生再见。

【课后反思】

1.通过本课学习，使学生建立起了交叉步突破、滑步和后撤步的动作概念，熟悉交叉步突破、滑步和后撤步的脚步动作和要领。

2.通过本课学习，激发了学生的创造力，培养了学生多种学习能力。如，探究学习能力、合作学习能力和自主学习能力。

3.通过本课学习，培养了学生发现问题、分析问题、解决问题的意识，让学生带着疑问探索“交叉步突破、滑步、后撤步”。使学生学会了学习的方法，拓宽了学习的思路，为学习其他技术动作起到举一反三的作用，在探究过程中学生的研究能力和创新能力得到逐步提高。

4.通过本课学习，培养学生良好的人际关系的同时，也培养了学生良好的心理品质与道德品质。教师正确引导、及时点评、适时演绎，积极鼓励学生不断改进与提高、拓展与运用，提高师生的亲和力、信任感，为学生营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境。

参考文献：

［1］徐仲林，徐辉。基础教育课程改革理论与实践。四川教育出版社，-01.

［2］田麦久。运动训练学。人民体育出版社，-06.

（作者单位 内蒙古自治区鄂尔多斯市伊金霍洛旗高级中学）

篇3：一节难忘的篮球课作文400字

一节难忘的篮球课作文400字

又是一个骄阳似火的夏天，我顶着烈日，去补习班里上篮球课。

到了那，我先自己打了一会。然后老师来了，先点了名，再练习了一会动作，就开始投篮了。

在投篮之前，老师先把投篮的动作练习了几遍，还打了几次板（只是打篮筐上面的塑料板）。做完这些准备动作，就可以去投篮了。到了另一边的篮筐，我们才知道，我们要和另一个队伍比赛。而且先要进20个才算赢（是一个队伍）。

刚开始，我们稍微有一点小紧张，让对手进了2球。在对手进球的情况下，我们便奋起直追，想把分数追回来，可是，分数的差距有点大，我们怎么追也追不上。对手感觉我们这队都是垃圾，所以也一直没进，我们于是抓紧这个好机会，一下子进了四个，这下他们着急了，一连使劲投了好多次，可也只进了二三个，于是我们慢慢把分数追了上去，而且先达到了老师规定的个数。看着队友们一个个满头大汗，感到我们的辛苦没有白费。最终换来了胜利。

这次的篮球课，我学到了很多道理，但让我印象最深的道理是：“在赛场上永远尊重对手。”真难忘啊！

篇4：篮球课总结

外国诗人顾拜旦曾对体育这样颂到：啊，体育，天神的欢娱、生命的动力！啊，体育，你就是美丽！啊，体育，你就是正义！啊，体育，你就是勇气！啊，体育，你就是乐趣！啊，体育，你就是培育人类的沃地！啊，体育，你就是进步！啊，体育，你就是和平！体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。

时光流逝，转眼间迎来繁忙的期末。这个学期的体育课也即将结束了，回想起我的篮球课，脑子里掠过的是热闹的球场，橘红色的篮球，负责任的高老师；而在心中泛起的则是留恋，是梦想，是夹杂着些许苦涩的欢乐，是让我忍不住微笑的成就感。回味过去，因为篮球的走进，我的生活变得多采而又斑斓。篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球课结束了，但篮球却走进我的生活；回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。

一直以来都很喜欢篮球，准确来讲是喜欢看篮球，喜欢NBA的紧张刺激，钟情街头篮球的自由张扬，也乐于为班上的篮球好手们呐喊助威。只可惜自己从来都只是一个场边的观众，无法真正体会到球心入网那种沁人的快意，无法享受到打球出汗那种酣畅淋漓的感觉。因为我总是觉得对于一个女孩子来说，篮球并非是最好的锻炼方式，而且从来没有人能有这么大的耐心来教导我这个只会投“AirBall”的家伙。

最初对篮球的喜爱，是从小学时接触《灌篮高手》这部漫画开始的。樱木的可爱，流川的冷傲，还有我最喜欢的三井的帅气与执着，都给我们留下了深刻的印象，打篮球的男生的人气在女生中一再攀升。篮球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着篮球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。

长大了些，开始看NBA的比赛，从中我可以深刻感到球员配合团结的重要性。一个团结的篮球队，只要在技术上稍将改进，可以说他是战无不胜的。看着一场配合默契的篮球赛，我们也会不由自主为他欢呼，为他鼓掌助威。在比赛中，团结可以让篮球行云流水，精彩不断。队长的一个眼神可以赢得一个漂亮的进球，一个重要的进球可以赢得一场球赛。胜利更助长了球员的信心。上学期期末的选课大战中，我选到了高富贵老师的篮球课。第一次上课，站在球场里，捧着可爱的篮球，我抑制不住内心的跃跃欲试，觉得触摸到球面的手指都在颤动着喜悦。身边也多了许多志同道合的篮球爱好者，也认识了和蔼而幽默的高老师。他总是循循善诱，细致而耐心的为我们纠正每一个动作，他也总能为我们创造一个轻松的学习氛围。而更重要的是，他也让我们明白了，打篮球本身不仅仅是一项运动，更是一种拼搏精神的体现。篮球课从基本的技巧开始，传球、运球这些看似简单的动作也不是朝夕能练好的。几节课的练习下来，我才从以前的“丢球”、“拍球”变为按照技巧打球，动作也终于“堪入目”了。随着肩膀和手臂的起伏，篮球有节奏地上下跳动，快跑、轻跳，一道优美的弧线划过头顶，随之听到破网而入的声音一连串的动作是那样和谐自然和优雅看过老师的示范后，我们更坚信篮球是一门讲究技巧的优美艺术。达到一定的境界固然是很难的，篮球课虽然洋溢着快乐，但也是辛苦的。往往一节课下来我就大汗淋漓，有时也难免与篮球的亲密接触被球砸到脑袋。运球更是让我无比尴尬，不是我拍着球前进，而是“追随”篮球往前跑，事先设想的节奏被凌乱的脚步取代了。有时自不量力地站到三分线上，趁没人注意的时候使出全力把球投出去三不沾。

对于老师的教导我会牢记在心，因此每一次练习的时候我就会照着他说的去做，不断地规范自己的动作和姿势，并且不断地进行调整，使自己保持在最佳的状态。每一次运动之前，我都回去做一些准备运动。因为这是非常有益的，能防止运动中的一些意外。果真，每一次我去操场进行体验的时候，我都会有一些收获，感觉到投篮越来越顺手了。球进的那一瞬间给人的感觉真是爽。于是我就更加努力地进行训练了。我不仅在课堂上认真听讲和练习，而且在课堂外还会向那些篮球技术突出的同学请教。

虽然我取得了一些进步，但是我知道这是远远不够的。我所学会的还只是一些皮毛而已，而且还很不成熟，还需要进一步的深入练习。还有许许多多的只是等着我去学习。不过，通过不断地进步，我相信我会实现最后的腾飞。因为我相信我自己，更相信我们的老师。

一期的学习还是富有成效的，我认为收获之一就是我初步学会了三步上篮，准确率比以前有很大的提高，动作也更为轻松自如了。但是，不会运球，上篮的机会就很少，今后我应力图突破这一瓶颈，努力进步。

本学期的篮球课即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。现在的大学生锻炼的太少，我觉得篮球作为一种集体活动，又是一种需要大运动量的运动，很适合现在的大学生平时的锻炼。篮球不仅能够使我们强身健体，又能够让我们懂得生活中的一些道理合作与尽责。

篮球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着篮球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球课结束了，但篮球却走进我的生活；回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。总之，这期的学习带给我很多收获，很多回味，很多感慨。感谢高老师，感谢篮球，带给我回忆与辛苦，快乐与成长。

篇5：篮球课总结

从小，我就是一个活泼的女孩儿，对体育运动也有着浓厚的兴趣。尤其对于球类运动比如羽毛球就是我的强项，但是篮球作为一个非常普及的运动我却一直没有机会学习，主要是因为在平时的生活中，篮球总是男生的运动，看着他们在篮球场上挥汗如雨，我也十分想体验那种畅快的感觉。于是这学期，我选修了篮球课，决心把我这个好机会，好好的学习一下自己感兴趣已久的篮球。终于，经过一学期的学习，整个课程让我获益匪浅，我不但很好的接触了篮球这项运动，也对体育精神有了新的认识和体会。

在篮球课中，我跟着老师和同学努力的练习运球、投篮、上篮等基本动作，每一个篮球投入篮筐的刹那，我都兴奋不已。但是，有更多的时候，我手中投出去的篮球不是打在篮筐上弹出，就是干脆连篮板都不沾一下，让我好生失望，好生沮丧。前几节篮球课过后，我开始怀疑自己是不是不适合学习篮球这项运动。但是，幸运的是老师给我们安排的比赛的时间，虽然我们在比赛中有很多不规范的动作，可老师以让我们体验竞技体育乐趣的宗旨极大的带动了我们这群女生的积极性，在比赛中，虽然大多是时候我都是在抢球与强求失败中度过的，但也有间或的机会我可以投中一两个球，每到那个时候，伴着伙伴们的惊呼和自己的惊讶，我整个身体都兴奋在进球的喜悦中，惊讶于自己在这样的竞技时刻还能投中关键球。我对篮球的兴趣，也在那一刻点燃。于是，我对于投篮、上篮等动作勤加练习，也细心的向投得好的同学请教，终于，我的投篮、上篮也有了一定的准心，这令我欣喜不已。也许，体育就是让我们在失望后的不断练习、辛苦训练之后，以对自己进步的欣喜来向我们展示体育的魅力吧！

在篮球课上我还学到重要的一点就是团队精神。篮球是一个团队的运动，在篮球课上，我充分体会到了集体力量的强大，一个精妙的传球比起一个人运球更有效，也更快捷，在比赛中，你抢球，我传球，她投篮，我们相互配合起来，才发现诺大的篮球场上，我们女生玩起篮球来也是那么容易的一件事。在团队合作中，我也认识到了很多的朋友，我们并肩作战的友谊令我铭记。

总的来说，这学期的篮球课真是既学习到了很多，有获得了很多的快乐！感谢老师！真的很谢谢您！

篇6：篮球课总结

只有十几节课的篮球课，实在是很让人放不下。

记得初识篮球，那还是在初中体育课上，当时根本不把体育当一回事的，毕竟体育不影响升学的，当时只是对篮球感觉很奇怪，当时心里就想“一群人真没意思，找个球吧，不踢，还弄得自己脏兮兮的”。到了高中，基本上也没有时间去学篮球，时间都用来学习以及学习之余的打闹之中了，现在觉得当时的自己也是挺无聊的。

到了大学，因为不喜欢体育，所以一开始的心理还是只要把学分搞够就好了，打打酱油也就过去了。但是当我上了篮球课才发现，我想错了，篮球课上是不允许“酱油”存在的，我失望了。

于是我开始试着接受篮球，其实对于初学者来说这并不容易，好在我常常关注NBA，那时我只是一个外行到不能再外行的人，只是看一些特别漂亮的动作，比如说科比的后仰跳投、格里芬的空中接力、詹姆斯的暴扣、安东尼的三分雨那时也许只有这些才能吸引我，反正是完全看不出来各种各样的犯规以及战术配合，有了这种对篮球还算喜欢的基础，我接触篮球才比较快。

篮球课上，在老师的组织下，我们前二十几分钟练习各种动作，比如说如何运球啊，如何投篮啊，还有就是三步上篮的学习，当然了各种基本功的练习是必不可少的。在场地内按着规定的路线跑来跑去，虽然很累，但是很开心，开心的是这样才能学到真正的东西。到了后二十几分钟，我们就开始分组进行小对抗赛了，说时候，这真的好不累人啊，但是这样更快乐了，几个伙伴相互配合着把球最终送进篮筐，真的很让人高兴，所以说“累，但更快乐”。

篮球课下，我经常自己一个人拿着球练习练习投篮和三步上篮，虽然说基本上没有什么长进，但是我觉得运动嘛，自己高兴才是最好的，每当把球送进篮筐，自己都会在心里为自己鼓掌，稍微庆祝一下。

也许现在真的是喜欢上篮球了，现在一看到篮球，就想摸一下，我要好好学习篮球，人总该有一些爱好的。

篮球课，挺让我不舍的，接下来就是自己来学习篮球了，坚持下去。

篇7：篮球课总结

大三上学期的体育课即将结束，我是选足球课，面对足球上的对基本技巧的要求和激烈对抗，我显得收获颇多。

首先是足球基本功。从基本的技巧开始，传球、运球这些看似简单的动作也不是朝夕能练好的。几节课的练习下来，我才从以前的自己一个人带球变为按照套路配合打球，动作也终于象样了。然而达到一定的境界固然是很难的，足球课虽然洋溢着快乐和美感，但也是辛苦的。往往一节课下来我就大汗淋漓，有时也难免被球砸到脑袋。总之，足球是讲究技术的，没有一定的基础，就算一个再有天赋的人站在球场上，也不能作出什么。

其次是练习赛上的激烈对抗。这学期，打的练习赛不少，总的来看，对我们这些基本功不是很扎实的人来说，要在赛场上有所作为，就应该付出比别人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任务。有时面对比自己高大强壮许多的人，心理总有些阴影，不敢突破，也不敢传球，但经过几次的尝试，终于找到了一些自信。原来在足球场上什么都是可能的，只要你能不畏困难，认真努力。

足球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。现在大学生锻炼的太少，我觉得足球作为一种集体活动，又是一种需要大运动量的运动，很适合现在的大学生平时的锻炼。足球不仅能够使我们强身健体，又能够让我们懂得生活中的一些道理合作与尽责。

足球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着……足球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。回味过去的一期，因为足球的走进，我的生活变得多采而又斑斓。足球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。足球课结束了，但足球却走进我的生活；回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。

总之，这学期的足球课带给我很多收获，很多感慨。

篇8：篮球课总结

这学期选到的体育课是篮球课，篮球，是我一直都比较喜欢的体育项目，平时也会看NBA比赛，但是自己却不是很擅长。篮球课上，我们学习了传球，运球，投篮，还有三步上篮。其中对我而言最难的就是三步上篮，总是运球运到差不多的时候，也就是时候应该适当开始上篮的时候总是忘记先迈哪只脚，走几步，怎么上篮。

三步上篮非常重要，也是考试内容，所以我很努力去联系上篮。上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

对于三步上篮，基本动作就是调整好步伐，在决定上篮的第一步抱住球，并且保护住自己手中的篮球，然后迈出第二只脚，最后就是在迈出第三只脚的同时跳起来投篮。动作看似简单，但是想要真正在比赛应用自如，还需要注意很多问题，首先，作为一名后卫，上篮是必不可少的动作，但是在比赛过程中，三秒区内总会有很多防守队员挡住路线，以导致无法正常完成上篮动作，或者中途被断球，这时候就要注意，上篮时一定要保护好球，将球放在对手的另一侧，以防对方抢球，其次，在决定上篮的时候，迈出的第一步一定要快、稳、大，这样让防守队员还没有反应过来，你就已经晃过他了，这样可以一定程度上减小上篮时的阻碍。特别要注意的是，上篮第一步启动要快，但是最后一步上篮一定要稳，掌握好手上投篮的力道，不然篮球会重重地砸在篮板上。三步上篮是最好得分的一种途径，比起中投和三分更有把握性，但是要想在比赛时凭借三步上篮得分，还是有一定困难的，原因我上面已经分析过了，因此要多加练习，变换不停角度，加上变向、假动作等配合完成，上篮得分几率会大大增加。

这次的篮球课对我来说，有不小的意义。我学会了一些篮球最基本的知识和技能，而且还锻炼了身体，可以说是在运动中收获了快乐。

篇9：篮球课总结

转眼之间，大二第一学期就快要过完了。当然体育课也马上就要结束了，很高兴自己选的是吴惠老师的女子篮球课，每次上课气氛都特别的轻松愉悦，消除了我对体育的厌恶之情。女子篮球课让我收获的不仅是篮球的一些基本技巧和知识，更多的是大家一起学习的开心和欢乐。

我是一个特别不喜欢运动的女生，对体育活动也总是避而远之，其实刚开始选了女子篮球课我是很心虚的，从来没有接触过篮球，怕老师太严厉，怕自己通过不了。正由于如此，我更为现在自己的改变感到高兴。

首先是篮球基本功。从基本的技巧开始，传球、运球这些看似简单的动作也不是朝夕就能练好的。几节课的练习下来，我才从以前的“丢球”、“拍球”变为按照老师教的技巧打球，动作也终于像那么回事了。开始时，运球让我无奈，不是我拍着球前进，而是“追随”篮球往前跑，事先设想的节奏被凌乱的脚步取代了。现在我的也能运球得比较好，三步上篮也没有问题啦！

我能这么快的接受篮球，甚至喜欢上篮球，都是吴惠老师的功劳。她是一个可爱的老师，可爱的人，并不会像其他老师那么严厉和死板，相反她跟个大姐姐般自然，亲切。对待我们也非常的友善，因此我也特别乐意上她的课，向她学习。每次不管我们打的有多烂，她都会细心地教导我们，经常在课堂上让我们练习，督促我们。休息时间和我们谈笑，聊天。错了她会在旁边纠正，示范，现在的我动作也规范了许多。吴老师那娴熟的技术和漂亮的动作也深深地吸引着我。让我感受到运动到了一定程度之后，也可以成为一种艺术。也因为这点，从来不运动的我私底下也会打打篮球，练习练习。

这一学期下来，篮球上我取得了不少的进步，考试也顺利通过了，虽然我知道成绩并不是很理想，但我努力了啊，至少对我自己而言，我有了巨大的改变，我真的很为自己感到高兴。篮球课，带给我的不只是每周的快乐，更是我个人突破的成就和进步的自豪。

女子篮球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。如今大学生锻炼的太少，我觉得篮球作为一种集体活动，很适合我们平时的锻炼。

现在，篮球课结束了，但篮球却走进我的生活；回想这一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。真的很感谢吴惠老师！

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